Общеизвестно, что сауна — это прекрасный пример сочетания приятного с полезным. Тем не менее, не следует забывать, что сауна оказывает сильное влияние на наш организм. Следовательно, даже у такого замечательного оздоравливающего средства есть и правила посещения, и некоторые (пусть и довольно условные) противопоказания. 

• Перед посещением сауны необходимо снять макияж и принять теплый душ — иначе вся грязь, скопившаяся на коже, впитается в раскрывшиеся от тепла поры. Только вот мыло, гель для душа и шампунь желательно оставить на более подходящее время: мыльная пена смывает с поверхности кожи жировую пленку, оставляя нашу кожу без своей естественной защиты перед горячим воздухом. А его воздействие может привести к тому, что кожа станет шелушится, потеряет упругость и даже может покрыться неприятной сеточкой капилляров. Покидая горячую парилку также необходимо смыть пот: с ним из организма удаляются шлаки, и если этого не сделать — все они вернутся обратно. А перед каждым заходом в сауну необходимо насухо вытереться полотенцем.
• Не стоит также перед посещением сауны мыть голову: это не только вредно для шевелюры, но опасно перегревом и тепловым ударом. Также для предупреждения возможных неприятностей лучше одеть шапочку.
• Перед посещением сауны не забудьте снять часы и ювелирные украшения. При нагревании они могут повредить вашу кожу и спровоцировать ожог.
• Нежелательно ходить в сауну после обильного приема пищи, равно как и натощак — и то, и другое ляжет дополнительной нагрузкой на сердце и другие органы. Лучше всего перекусить чем-нибудь легким, например, овощами и фруктами.
• Пусть сауны Казани Сибарис станут отдыхом для вашего усталого тела, а не дополнительным стрессом! Зайдя в сауну, постарайтесь максимально расслабиться. Что касается длительности, следуйте правилу первой капли с носа, и обязательно прислушивайтесь к своему организму, особенно, если вы — новичок. Не ложитесь сразу на верхнюю полку и соревнуйтесь в продолжительности! Помните, сауна — не место для рекордов.
• Если вы страдаете избыточным весом, вам лучше увеличить количество посещений сауны, уменьшив, при этом, их продолжительность.
• После каждого захода отправляйтесь под прохладный душ или в бассейн, отдохните с четверть часа в уютной комнате отдыха сауны Казани Сибарис, укутавшись в халат, и выпейте потогонного чаю – это и обеспечит организму достаточный запас жидкости, и будет способствовать его очищению.
• После того, как банные процедуры будут закончены, приглашают вас продолжить отдых за бильярдными столами, насладиться прекрасной кухней и кальяном. Это подарит вам дополнительный заряд отличного настроения и сделает ваш отдых завершенным.

• периоды обострения любых хронических заболеваний;
• инфекционные заболевания любых систем организма;
• выраженная глаукома;
• психозы, психопатии, клаустрофобия;
• тяжелые заболевания сердца и сосудов, астма, варикозное расширение вен, туберкулез, экзема, диабет, эпилепсия;
• не стоит посещать сауну во время беременности;
• также стоит отказаться от посещения сауны в случае сильного переутомления.